الأسبوع الثالث والرابع من الحمل

حمل ال PDF

الأسبوع ٣ من الحمل

الأسبوع ٣ من الحمل هو الوقت الذي عادة ما يحدث فيه الإباضة وانغراس البويضة.¹

ماذا يحدث لطفلك في الأسبوع ٣ من الحمل؟

لقد حدث الحمل الآن. تمر البويضة المخصبة بعملية انقسام للخلايا. بعد حوالي 30 ساعة من الإخصاب، تنقسم البويضة إلى خليتين، ثم 4، ثم 8، وتستمر في الانقسام أثناء مرورها من قناة فالوب إلى الرحم.²
عندما تصل إلى الرحم، فإنها تبدو وكأنها كرة صغيرة تُعرف باسم "الكيسة الأريمية".²
قرب نهاية هذا الأسبوع، ستقوم "الكيسة الأريمية" بالالتصاق ببطانة الرحم، وهذا ما يُسمى بـ "انغراس البويضة".²

ما هو حجم طفلك في الأسبوع ٣ من الحمل؟

يكون طفلك بحجم رأس الدبوس.¹

جسمك في الأسبوع ٣ من الحمل.²

• إن الحصول على الكمية الكافية من بعض العناصر الغذائية، مثل حمض الفوليك، والبروتين، والكالسيوم، والحديد، هو أمر ضروري لنمو طفلك.
• يجب أن يزيد تناولك للبروتين أثناء الحمل، لأنه يُستخدم في تكوين الأنسجة الجديدة.
• يساعد الكالسيوم على نمو العظام والأسنان، لذا يجب تناول كمية كافية من منتجات الألبان، والخضروات ذات الأوراق الخضراء، والبقوليات (الفاصوليا والبازلاء والعدس، إلخ).
• إن الحديد ضروري أثناء الحمل لأنه يساعد على زيادة حجم الدم لطفلك. من المصادر الجيدة للحديد: اللحوم الحمراء، البقوليات، البيض، والخضروات ذات الأوراق الخضراء.

الأسبوع ٤ من الحمل

تهانينا! أسابيع الحمل من الرابع إلى السابع هي الفترة التي تكتشف فيها معظم النساء حملهن.3

ماذا يحدث لطفلك في الأسبوع ٤ من الحمل؟

بنهاية هذا الأسبوع، تكون البويضة على هيئة كرة تتكون من حوالي 200 خلية. وتتشكل ثلاث طبقات داخل هذه الكرة:^5،4

• الطبقة الداخلية تصبح الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي للطفل، بما في ذلك الرئتين، المعدة، الأمعاء، والمثانة.
• الطبقة الوسطى تصبح القلب، الأوعية الدموية، العضلات، والعظام.
• الطبقة الخارجية تصبح المخ، الجهاز العصبي، عدسات العين، مينا الأسنان، الجلد، والأظافر.

كما يتكون نسيجان آخران الآن:⁶

• السلى (كيس الجنين)، المملوء بالسائل الأمنيوسي، والذي سيحيط بالجنين ويحميه.
• الكيس المحي، والذي يقوم بإنتاج الدم وتغذية الجنين حتى تتولى المشيمة هذا الدور.

ما هو حجم طفلك في الأسبوع ٤ من الحمل؟

• يكون طفلك بحجم بذرة الخشخاش.⁷

جسمك في الأسبوع ٤ من الحمل.⁶

• بعد الانغراس، يفرز الجنين هرمون الحمل (مُوَجِّهَة الغدد التناسلية المشيمائِية البشرية) "HCG"، والذي:
  • يساعد على الحفاظ على بطانة الرحم.
  • يرسل إشارات للمبيض للتوقف عن إطلاق بويضة كل شهر، مما يوقف الدورة الشهرية.
• هرمون الحمل "HCG" هو الهرمون الذي يتم قياسه في اختبارات الحمل. في هذا الأسبوع، من المرجح أن يكشف اختبار الحمل عن حملك.
• يتسبب هرمون الحمل "HCG" في ظهور أعراض الحمل أيضًا، مثل الإرهاق، الشعور بوخز أو ألم في الثدي، والشعور بالغثيان، وهي أعراض قد تحدث أيضًا مع متلازمة ما قبل الحيض (PMS). لكن بحلول نهاية هذا الأسبوع، لن يحدث الحيض، بدلًا من ذلك يكون حملك على وشك الحدوث!

يجب عليكِ مراعاة الآتي:

• إذا تأخر الحيض أو إذا كان غير منتظم، فقد تحتاجين إلى إجراء اختبار الحمل في المنزل. إذا كانت النتيجة إيجابية، قومي بتحديد موعد مع الطبيب.³
• إذا كانت النتيجة سلبية وتأخر الحيض، فعليكِ الانتظار لمدة أسبوع ثم إجراء الاختبار مرة أخرى. بالنسبة لبعض النساء، قد يستغرق الأمر أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد تأخر الحيض حتى يقوم الجسم بإنتاج مستوى يمكن اكتشافه من هرمون الحمل.³

نصائح تساعدك خلال فترة الحمل

• تحركي! يُنصح بأن تمارس المرأة الحامل التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على مدار الأسبوع. يمكنكِ البدء بـ 10 دقائق فقط، مثل المشي السريع خارج المنزل.⁷
• تذكري أن طفلك يتأثر بكل شيء تقومين به، سواء كان إيجابيًا أو سلبيًا. تجنبي بعض الأدوية، والأطعمة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتدخين.¹
• لا تتناولي طعام يكفي شخصين! فهذه خرافة. إذا زاد وزنكِ، فقد تعرضين نفسكِ وطفلكِ لمشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم. تناولي أطعمة صحية مع الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة، وتجنبي الأطعمة المصنعة، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون أو الملح.⁷
• استرخي واستمتعي بالحمل. الضغط النفسي والتوتر هو أسوأ شيء لجسمك وطفلك أثناء الحمل. ابحثي عن طرق لتقليل مستويات الضغط النفسي.¹

المراجع:

1. American Pregnancy Association. Pregnancy Week 3. Available at: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/3-weeks-pregnant/. Last accessed at: 26.07.2021.
2. Nemours KidsHealth. Parents: Week 3. Available at: https://kidshealth.org/en/parents/week3.html . Last accessed at: 26.07.2021
3. American Pregnancy Association. Pregnancy Week 4. Available at: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/4-weeks-pregnant/ . Last accessed at: 26.07.2021.
4. raisingchildren.net.au. 4 weeks pregnant. Last updated or reviewed: 10-11-2020. Available at: https://raisingchildren.net.au/pregnancy/week-by-week/first-trimester/4-weeks . Last accessed at: 26.07.2021
5. NIH. You and your pregnancy at 4 weeks. Page last reviewed: 17 July 2018. Available at: https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/1-to-12/4-weeks/ . Last accessed at: 26.07.2021
6. Nemours KidsHealth. Parents: Week 4. Available at: https://kidshealth.org/en/parents/week4.html . Last accessed at: 26.07.2021
7. NHS. Start4life: Week-by-week guide to pregnancy. Available at: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-4/. Last accessed at: 02/10/2021